Het is hard werken om anno 2021 moeder te zijn. Je wilt een goede moeder zijn,
je werkt, hebt een huishouden, sociale leven, je moet er op en top uitzien, fit zijn, gezond eten.
Sinds de Pandemie ook nog eens juf zijn.
Ja hallo, hoe dan?
Een gezin en huishouden runnen, is een bedrijf op zich. En een goedlopend bedrijf kan niet zonder een planning, structuur en doelen. Dus jouw gezin en huishouden ook niet!
Een planning geeft jou rust en overzicht. Moet de planning strak zijn, waar geen speld tussen te krijgen is? Nee! En wees ook niet geïrriteerd als iets niet helemaal volgens planning gaat.
Een planning is een hulpmiddel, geen doel.
Hoe pak je dit aan?
Stap 1: Maak een weekplanning in een gezamenlijke agenda
Stap 1 is om een weekplanning te maken voor ieder gezinslid in één planner.
Maak de planning zo uitgebreid en gedetailleerd mogelijk, bedenk van tevoren wat je op welke dag gaat eten, wie wanneer gaat sporten, wie wanneer moet stofzuigen,
en wees duidelijk wanneer jij werkt. Hoe minder jij op een dag hierover hoeft na te denken, hoe beter. Gebruik hier een gezamenlijke agenda voor, zodat iedereen te allen tijde op de hoogte is. Kies een vaste dag/tijd voor het maken van een planning. Make it a Routine!
Fijne familieplanners: Zoedt, A-journal, Purpuz familieplanner, Ohmygoody
Stap 2: Bespreek de weekplanning met het gezin door
Communiceren van de planning en daardoor het managen van verwachtingen is de basis voor een goede planning. Hang de weekplanning ergens op, zodat iedereen ervan op de hoogte is.
Bespreek de weekplanning op zondag of het begin van de week met je gezin door, zodat iedereen weet wat er van hem/haar verwacht wordt.
Stap 3: Een goede voorbereiding is het halve werk
Met een goede voorbereiding heb je meer structuur en overzicht en loop je minder achter de feiten aan.
Met deze voorbereidingen kun je alvast beginnen:
3a. leg in de avond de kleren van alle gezinsleden klaar voor de volgende dag
3b. maak in de avond lunch klaar
3c. bedenk wat je de hele week gaat eten en bereidt dit voor d.m.v. maaltijd plannen. Check Maaltijdplannen met Claudia voor meer info.
3d. maak de avond van tevoren alle tassen klaar
Stap 4: Spreek regels af
Hoe meer duidelijkheid, hoe beter.
Voorbeelden van regels zijn;
- Headphone op, betekent niet storen
- Met het eten geen telefoon
- Men mag niets in de planning wijzigen, zonder te overleggen
- Een meetingloze dag
- Op zondag geen afspraken
- Welke regels helpen jou?...
Stap 5: Laat los en vraag om hulp!
Als iedereen in het gezin werkt en naar school gaat, moet ook iedereen zijn/haar steentje bijdragen in het huishouden. Eén team één taak. Maak daarom een schema met klusjes voor iedereen. Zet dit ook in de weekplanning.
Ik weet dat jij het beste de was kan vouwen en niet alle hoekjes vergeet met stofzuigen. Maar laat het los en durf anderen om hulp te vragen! Je hoeft het niet allemaal alleen te doen. En geloof me, je zal zien dat de ander alleen maar blij is om te helpen en het niet als een last ziet.
Stap 6: Gebruik maar één to-do lijst
Los slingerende post-its, een actielijst op je telefoon, laptop en notebook geeft geen overzicht en rust in je hoofd. Gebruik daarom maar één actielijst waar jij al je to-do’s op bijhoudt. Handige app; ‘’Todoist’’.
Stap 7: Lijstjes, lijstjes, lijstjes
Je hoofd kun je het beste legen door lijstjes te maken. Maak een lijstje per categorie; werk, ideeën voor traktaties, klusjes in huis. Alles wat maar in je hoofd opkomt.
Handige apps voor het maken van lijstjes: de app ‘’Any.do’’ (gratis) en ‘’habitbox’’ (betaald), de app ‘’Todoist’’.
Good luck, Powermom!
Ik kan mij voorstellen dat dit veel info is. Begin bij het begin en oefen eerst met één stap. Gaat dat goed, dan breidt je de stappen uit. Net zo lang tot jij meer rust, overzicht en helderheid hebt! Ik ben benieuwd hoe het je gaat lukken! Deel je verhaal. En voor meer Tips en inspiratie volg mijn Instagram isi_day_support.
You can do it!
Balance is the key!
Liefs, Rian
Reactie plaatsen
Reacties