Welk cijfer zou jij jezelf geven op een schaal van 1 tot 10 als je zou moeten aangeven hoe gelukkig je bent in je werk?Als je dat kunt benoemen, vind je dat dan voldoende, of streef je naar verbetering?Het evalueren van je werkgeluk is essentieel voor je welzijn. Een hoge score op werkgeluk correleert namelijk met minder stress en meer positieve momenten.In de Agile-wereld staan periodieke evaluatie en continue verbetering centraal voor productiviteit, kwaliteit en effectiviteit. Om je werkgeluk te evalueren, is het belangrijk om te weten wat jij nodig hebt om werkgeluk te ervaren.Je vergroot je werkgeluk onder andere door je zelfkennis en persoonlijk leiderschap te versterken. Hoe ziet jouw ideale werk en werkomgeving eruit? Om dit op individueel niveau mogelijk te maken, organiseer ik op woensdag 23 april de workshop "Ontdek je werkgeluk".De workshop vindt plaats in Zoetermeer van 09:30 tot 16:00 uur. Het is een interactieve dag waarop we veel met oefeningen aan de slag gaan. Meer informatie vind je via deze site: workshop ontdek je werkgeluk

Zo rond mijn dertigste kwam ik op een kruispunt waarop ik (volgens mijzelf) moest kiezen tussen: kinderen, carrière, familie en vrienden en mezelf —hoe houd je al die ballen in de lucht? 🎭Ze noemen het ook wel het dertigersdilemma. Je stelt jezelf vragen zoals: ❓ "Hoe red ik het allemaal?" ❓ "Wat zoek ik nu echt in het leven?" ❓ "Wie ben ik eigenlijk?"Met een portie doorzettingsvermogen 💪 kun je dat lang volhouden op eigen kracht.Maar er komt een tijd dat het begint te knagen… Misschien ervaar je lichamelijke klachten, voel je je niet lekker in je vel 😞. En hoe langer je de signalen negeert 🚨, hoe harder er op de deur wordt geklopt en de gevolgen groter worden. Zeker als je, zoals ik destijds, helemaal kwijt bent wat je eigen drijfveren, waarden en sterke kanten zijn. En als je geen grenzen stelt.Je krijgt te maken met:🔄 Keuzestress ⚖️ Balans zoeken 🎭 Druk van verwachtingen van de maatschappij 🧩 Identiteitsvragen: Wie ben ik? Wat wil ik? Wat kan ik?

Stel je voor: je werkt op een kantoor met een superlelijk interieur. Het interieur blijft zoals het is, daar kun je niets aan veranderen, en het budget is op. Verder is je werk mega leuk! Je hebt leuke collega’s, kunt je talenten benutten, krijgt waardering en ervaart autonomie. Als je thuiskomt, voel je je voldaan.Maar hoe leuk je werk ook is en hoe gelukkig je je ook voelt, elke keer als je op kantoor komt, kun je alleen maar klagen over het interieur. Je ergert je er de hele dag aan en klaagt samen met collega’s over hoe lelijk het is. Zo wordt het probleem in je hoofd alleen maar groter en groter. Nu kun je twee dingen doen: 1. Je kunt je er elke dag aan ergeren. Op een gegeven moment wordt het zo groot in je hoofd dat je je niet meer blij voelt. Misschien overweeg je zelfs om weg te gaan, in de hoop dat het gras groener is aan de overkant. Door al dat gepieker word je ongelukkiger en kun je niet meer zien hoe leuk je werk eigenlijk is.2. Je kunt het accepteren, leren omgaan met het ongemak en voor jezelf een manier vinden om ermee om te gaan. Misschien kun je zelf een leuk plantje kopen. En kun je je fijne werk behouden (ondanks het lelijke interieur) Dat vergt natuurlijk wel een beetje oefening en bewustwording. Dit voorbeeld geldt natuurlijk alleen als je de rest van je werk leuk vindt. Zo niet, dan kunnen er te veel aspecten zijn die stom zijn, waardoor het te zwaar wordt om vol te houden. Lang verhaal kort: kies jij vandaag voor klagen, of genieten van wat wél leuk is?

Een easy day is jezelf kennen en daar je dag op inrichten.

Waarschijnlijk heb je al van Notion gehoord en heb je nu zoiets van; klinkt super interessant! Alleen waar moet ik in hemelsnaam beginnen? Zelf vind ik Notion echt megafijn programma om mee te werken, maar uit ervaring weet ik ook dat het in het begin best wel even zoeken is.

Een weekplanning maken geeft rust, overzicht en een gevoel van controle. Het is zonde om je week te laten bepalen door de waan van de dag. Door het maken van een weekplanning, wordt je niet verrast. Je bent voorbereid op de week, en daarom verloopt deze vlekkeloos! Je kan bewust van je week genieten. Het maken van een weekplanning hoeft niet lang te duren. Je hebt al genoeg te doen.Om een goede weekplanning te maken, heb ik een stappenplan gemaakt!

 Het is hard werken om anno 2021 moeder te zijn. Je wilt een goede moeder zijn, je werkt, hebt een huishouden, sociale leven, je moet er op en top uitzien, fit zijn, gezond eten. Sinds de Pandemie ook nog eens juf zijn.

Herken jij dit? Je gaat fanatiek aan de slag met een actielijst. Voor je het weet heb je een waslijst aan acties. De hele dag werk je KEI hard! Maar aan het einde van de dag voelt het alsof je niks hebt gedaan. Je hebt niks kunnen afstrepen van je actielijst.Ontevreden plof je op de bank. Je hoofd zit nog vol van die volle actielijst.

Ideeën zijn te vaag voor op een to-do lijst. En omdat het ideeën zijn, zullen ze eindeloos